🎷🎸🎺🎻🎹 MINDFULLNESS Y MÚSICA 🙋🙋

HOLA CHICAS Y CHICOS DE 1º...¡¡¡FELIZ PRIMAVERA!!!🙌🙌🙌

PRACTIQUEMOS MINDFULLNESS.

¿CÓMO?

                         - SENTAOS EN VUESTRA POSICIÓN ATENTA Y RESPIRADDDDD.

                        -  BUSCAR VUESTRA ANCLA DE LA RESPIRACIÓN Y ESTAD UN RATITO                                 AHÍ, ATENTOS A TODO LO QUE PASA (SONIDOS, OLORES...)   

                         - COMED ATENTOS .

                          

 AQUÍ OS DEJO UNA CANCIÓN 🎷🎸🎺🎻🎹 SOBRE LA RESPIRACIÓN , SI QUIERES PUEDES APRENDERLA Y SI NO SÓLO RESPIRA. 

NOS AYUDARÁ A ENCONTRAR NUESTRA ANCLA  DE LA RESPIRACIÓN.

HAZ CLIC EN LAS FLORES...😉

breathing in, breathing out;(2 veces) I am blooming as a flower; I am fresh as the dew. I am solid as a mountain, I am firm as the earth; I am free. Breathing in, breathing out; breathing in, breathing out; I am water, reflecting what is real, what is true. And I feel there is space deep inside of me; I am free, I am free, I am free.